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「かほくプラチナ筋力アップ体操」に取り組みましょう!!

かほくプラチナ筋力アップ体操①かほくプラチナ筋力アップ体操②

 
 コロナウイルス感染拡大により、自宅で過ごすことが多くなり、身体を動かす機会が少なくなったことで、高齢者の皆様の体力・筋力の低下が心配されています。

 そこで、かほく市では、現在市内各所で取り組まれている「いきいき百歳体操」を、自宅でも行えるようリニューアルした「かほくプラチナ筋力アップ体操」を製作しました。

 高齢者の皆様の体力・筋力の向上にご活用ください。

 

 かほくプラチナ筋力アップ体操の特徴:

  ・ペットボトルを使用するなど、重りがなくても自宅で取り組めます。

  ・従来の百歳体操に「肩の運動」など新しい体操動作を追加しました。

 

 体操をやってみたい方は:

  ・かほく市ケーブルテレビで毎日午前9:00~放送中です。

  ・動画共有サイトYou tubeかほく市公式チャンネルで動画配信中です。
   下記URLよりご覧になれます。(通信料は自己負担になります)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLcMAE3iYo6IkeFuwGzT7Z8V8Q0CgZ8bva


    お問い合わせ

    健康福祉部 長寿介護課
    929-1195 石川県かほく市宇野気ニ81番地
    TEL:076-283-7122
    FAX:076-283-3761
    E-mail:kaigo@city.kahoku.lg.jp

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