メニュー

活動量計活用型ウォーキング事業のお知らせ

秋から冬にかけての運動不足を解消し、筋力を維持することを目的として活動量計を活用したウォーキング事業を実施します。インボディ―(体組成計)で筋肉量や脂肪量を計測し、活動量計をつけて歩いた後、石川県立看護大学の先生による事後評価・アドバイスを受けることができます。また、歩いた分だけ健康ポイントが貯められます。「思い立ったら吉日」まずは、半年間だけでもかんばってみませんか?参加をお待ちしております。


1.対 象 者:30~79歳のかほく市民で、前後2回の健康チェックを受けることができる人  
  ※注 意 点:かかりつけ医より運動を制限されている方は参加できません。

2.実施期間:令和元年9月1日(日)~令和2年2月29日(土)182日間

3.定  員:300名

4.持参物:かほくにゃおんWAONカード(300円で購入できます)

5.参 加 費:新規参加者は3,000円(活動量計代)が必要です。
       ※目標達成(★)した場合は、3,000健康ポイントが付与されます。
       H28~30年度参加者で活動量計をお持ちの方は参加費不要です。

6.参加申込:8月13日(火)までに健康福祉課(電話283-1117)までお申込みください。

7.事業内容:

 1)健康チェック日程※申込み時にご予約ください。
   測定項目:問診、体組成、血圧、握力、片足立ち、3分間歩行等
   場    所:ほのぼの健康館

8月19日(月)

①9:00~11:00

②13:30~15:30

③17:30~19:30

8月20日(火)

 

④13:30~15:30

⑤17:30~19:30

8月21日(水)

⑥9:00~11:00

 

 

 

 

  
   

    
  2)活動量計をつけてウォーキング
 ①毎日、活動量計をつけてください。
  ②少なくとも月に1回程度、イオンモールかほく、高松・七塚サービスセンター、健康福祉課(ほのぼの健康館)のいずれかのタッチパネルに活動量計をタッチし、活動量計内のデータを移行してください。 

~健康ポイントについて~

①毎日の歩数:1,000歩で1健康ポイント(1日上限10,000歩以上で10健康ポイント)
②健康チェック:健康チェックに参加で100健康ポイント/回(前後2回実施)
③目標達成★:①の1,000健康ポイント以上でさらに3,000健康ポイント加算(新規参加者のみ)
1日平均6,000歩歩くと、182日間で1,092ポイントになり、目標達成です!

付与された健康ポイントは、令和2年4月以降に電子マネーとして交換できます。


お問い合わせ

健康福祉部 健康福祉課
929-1195 石川県かほく市宇野気ニ71番地2
TEL:076-283-7120
FAX:076-283-4116
E-mail:kenkou@city.kahoku.lg.jp

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?